水分補給

今日も暑い一日でした。

岐阜県の多治見市では、38.6度を記録し、
今年の全国最高気温の更新となったそうです。

他にも、最高気温となった地域がいくつもあるようですし、
コロナウイルスに対する感染防止対策だけでなく、
熱中症対策もしっかりやらなければいけませんね。

やはり、こまめな水分補給は大切です。

水分補給といえば・・・。

昨日、私にとって今年初となるスイカを買いました。
(そして、食べました)

実は、子どもの頃から、スイカはあまり好きではありません。(苦笑)

子どもの頃は嫌いだったけれど、
大人になってから食べられるようになった物がいくつかありますが、
スイカもその一つです。

なので、今でも、あまり好んで買うようなことはないのですが、
昨日はなぜか「スイカが食べたい…」と思ってしまいました。

それだけ、私の体内が水分を欲していたのでしょうか…(>_<)

ちなみに。
私が果物の中で一番好きなのは、桃です！！

これは、揺るぎません！

これまでの人生で、1位の座を桃から奪った果物は、
まだ、現れていません！

・・・と、少し話が脱線気味ですが。

私たち人間の体は、そのほとんどが水分(体液)で構成されています。
その割合は、大人で約60％、乳幼児で約70％にもなります。

そして、この体内の水分が2％失われると、のどの渇きを感じるそうです。

たった2％…。

いかに、水分補給が大切かを改めて考えさせられますね。

今は、皆さん、マスクを着用する時間も長いと思いますが、
マスクをしていると、内側に湿気が多くなることで、
のどの渇きを感じにくくなることもあるそうなので、
こまめな水分補給を心掛けましょう。

まだまだ暑い日々が続きますが、
体調管理をしっかり行いつつ、充実した毎日を過ごして下さいね。